每逢春節處在異鄉的朋友
都得打包行囊回故鄉團圓家常年菜食譜大全
在外一整年在團聚的時刻
別忘了準備豐盛的年菜喔!

可以點擊參考以下網址喔~

https://goo.gl/L0Yclg

分享麼年食品

▲冬天來上一碗熱湯,整個人都暖了起來。(圖/達志/示意圖)

大陸中心/綜合報導

在冷冷的冬天裡,喝上一碗熱呼呼的湯是多麼幸福的一件事!一口喝下幸福分享花蓮年夜飯分享北京什麼好吃 感湧上心頭。但你知道嗎?熱湯背後所隱藏的秘密並不是你所想的那麼簡單。根據《生命時報》邀請澳洲格里菲絲大學客座教授、廣東省營養學副會長張永慧指出,自家熬製的湯對健康有益,否則將可能帶來5大危機。

1.湯太燙傷食道分享台南年菜

專家指出,熱湯能維持口感,但大部分的湯品不建議過度追求「熱度」。有研究表明,常吃燙食的人,易罹患口腔癌、食道癌等上消化道癌症,由於這些地方的黏膜十分柔嫩,無法耐高溫,因此喝湯溫度建議維持在60℃以下為佳,分享連鎖餐飲 否則恐造成口腔和食道黏膜損害;長時間食用燙食,就會誘發黏膜的癌前病變。

2.熬太久分享高雄好吃年菜 普林高

有些濃縮的火鍋湯頭,或是熬煮太久的湯品,雖能提升風味,但普林的含量也會因此增加,有增加罹患痛風的疑慮。建議控制好熬湯時間:青菜+海鮮,熬煮時間最好在半小時內;肉湯或骨頭湯,時間可適當延長。使用高壓鍋、砂鍋等器皿不但能提升湯的口感,還可縮短時間,所以使用以上鍋具煮湯時,都建議不要超過1個半小時。

▼湯品熬煮過久會讓普林含量增加。(圖/分享年夜飯菜譜圖片 取自librestock網站)

3.食鹽多血壓升

熱湯加鹽能提升口感,但量一定要控制好!世界衛生組織層建議,成人每日鈉攝取量不宜超過2400毫克,相當於5公克的食鹽。一旦過量就會導致血壓上升、提升心臟病和腎臟疾病等風險。專家也建議,煲湯時除了控制食鹽量外分享年菜預訂 ,放鹽時間也很重要,建議在湯快煮好時再放。

4.喝太快有害健康

分享菜譜網推薦 飯前喝湯能增加飽足感、減少食物的攝入量,間接能達到控制體重的效果,但若喝得太多太快也會影響食慾,尤其是孩童,一旦營養攝入不均衡分享美食做法 ,就會對發育造成影響。建議喝湯盡量放慢速度,喝慢點有助於營養均衡攝取。

5.容器怕高溫

耐高溫的塑膠碗、壓克力餐具等,因不易破又輕便,越來越多分享食譜家常菜做法 人愛用,但因為這類餐具卻成為健康殺手。例如美耐皿,由三具氰胺和甲醛合成的樹脂所製成,具有美觀耐用特點,但多國研究都發現,當高溫超過70℃時,這種餐具其中有部份三具氰胺會溶於食物中,雖然未超標,但長期下來對身體會造成影響;建議盡量使用陶瓷餐具或是沙鍋。

▼不易摔破的容器,大多不耐高溫。(圖/記者黃聖閔攝)

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台分享原燒線上訂位 未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

合理汽車 借 錢幫助你快速領現

推薦台中借錢管道過件率高的方法

台中快速借錢成功低利借款的方法

高雄 機車 借 錢能給你利息最低安全最高的方案

告訴你保單 借款 額度一定要注意的事


752B79E67BE88A44
, , , ,
創作者介紹

oukuq46u的部落格

oukuq46u 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()